慢性前列腺炎预防措施有哪些

在这个多彩缤纷的花样年华，很多的男性疾病也趁着时代的不断发展开始趁火打劫了，而慢性前列腺炎就是我们生活中经常遇到的一种，慢性前列腺炎给男性们造成的困扰是我们无法三言两语就可以形容的，只能简单的说其危害是无穷无尽的。

慢性前列腺炎预防措施有哪些：

1、多饮水。每天要喝2~2.5升水，这样就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些兴奋，长期不好兴奋对前列腺有害。

2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要憋尿。

3、克服不好生活习惯。应尽可能戒烟，不饮酒、少吃辣椒、生姜等辛辣兴奋性强的及油腻的食品，以避免前列腺及膀胱颈反复充血，严重局部胀痛的感觉，因为大便秘结可能更加严重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，吃些粗粮食物，保持大便通畅，减少便秘，必要的用润肠通便的物帮助排大便。

4、避免摩擦。会阴部摩擦会更加严重前列腺的症状，让患者明显不适，为了防止局部有害的摩擦，应少骑自行车，更不可以长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

5、多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。当生活压力缓解时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽可能保持放松的状态。

6、洗温水澡。洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的焦虑，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺患者十分有益，如果每天用温水坐浴阴部1—2次，同样可以得到良好疗效。

7、节制房事。防范前列腺肥大，需要从青壮年开始关注，关键房事要适度，不纵欲也不要禁欲。房事频繁会使前列腺长期处于充血状态，以致引起前列腺增大。

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