防止阳痿早泄的按摩方法

　　男性想要更好远离阳痿早泄的危害，在平时就要积很做好预防措施，而中医推拿是预防和治疗阳痿早泄发生的有效方法之一，并且这些推拿法简单易学，男性朋友们自己或者配偶都能去做。今天就为大家介绍一些防止阳痿早泄的推拿方法，供大家参考使用：

　　(1)下腹部摩擦：男性朋友们在每天晚上临睡之前采取站立位或者仰卧位准备好，把一只手放在肚脐下面耻骨上的小腹部位，另外一只手扶在腰上起到固定作用，然后在下腹部按照由右向左的顺序慢慢进行摩擦，每次可连续推拿10分钟，以感觉到腹部有温热感为度。

　　(2)腹股沟推拿：每天晚上临睡前搓热双手后放在两侧大腿根处（两侧腹股沟处），以掌沿部位采取斜方向对这个部位轻轻推拿，每组连续推拿36次即可，每周连续推拿数次，能有效促进局部血液循环和增强欲念，防止阳痿早泄发生。

　　(3)摩揉睾丸：在推拿之前先把双手揉热，然后用其中一只手握住两睾丸，用手指和掌心轻轻的对睾丸进行揉动，要注意先向右转30-50次，再向左边进行同样操作，坚持按揉就可提高睾丸功能和性功能，防止阳痿早泄发生。

　　(4)摩擦双耳：早晨起床时，可以用指腹在双侧对耳轮体部采取适当力度进行环形摩擦，也可适当进行点压揉按，以操作之后局部出现微胀痛有热感为佳。中医认为，这种推拿法可以起到疏通气血、健肾固精、调和阴阳等作用。

　　男性朋友们在平时除了通过上述方法来防止阳痿早泄发生之外，还可经常推拿后腰部的肾府、按压脚底的涌泉穴，而注意的是，通过推拿法防治阳痿早泄一定要做到长期坚持，同时还要注意改正不好生活习惯，坚持锻炼身体，才能更好减少阳痿早泄的发生率。